孕妇喝牛奶最好在晚上。可以促进睡眠。但需注意最好不要在空腹时饮用牛奶。

孕妇在孕中期一般需要大量钙质。保证胎儿的骨骼发育所需营养。所以在孕中期孕妇可以多食用一些富含钙质的食物。包括牛奶、骨头汤等。如有必要还可以在医生建议下服用一定剂量的钙片。

在妊娠期间不仅需注意钙质的补充。还应注意保证充足的蛋白质、叶酸、维生素以及一些微量元素。且在妊娠期应做好定期产检。避免剧烈运动。