菠菜是日常生活中非常常见的蔬菜了，吃起来不仅味道很棒，并且营养价值也是十分高的，很多人都不知道吃菠菜有什么好处，那就赶紧跟着小编一起来看看吧!

菠菜的功效作用吃菠菜的作用如下。

1、可以通便

因为菠菜里面有很多的膳食纤维，可以机械地刺激肠蠕动，对肠燥秘结、排便困难的人来说，适当吃菠菜有很好的润肠通便作用。

2、可以止血

因为，从中医治疗的角度来看，菠菜的青色进入肝脏，对因血虚引起的头晕、失眠的人适当食用菠菜，可养肝，有良好的养血、止血作用。

3、可以止咳

肺干燥引起的咳嗽，正确吃菠菜可以缓解，适当吃菠菜可通过润肠通便、肺和大肠的反射作用，达到止咳的效果。

以上就是吃菠菜的效果介绍了，现在大家应该对于菠菜的功效有所了解了吧，