黄瓜是一种比较凉性的蔬菜，不管是做菜还是生吃都非常不错的，很多人都说吃黄瓜可以减肥，那么黄瓜有减肥的功效吗?下面就跟着一起来看看吧!

1、吃黄瓜对减肥有一定的帮助，促进肠道的运动和消化。

2、黄瓜中含有丙醇醋酸，可以抑制食物中碳水化合物在体内变成脂肪。

3、而且黄瓜这种食物热量很低，每100克只有15卡路里，减肥中吃多了也不用害怕变胖。

4、黄瓜还有很多果酸，所以在吃饭中或饭后吃黄瓜有助于减肥，还可以预防便秘。

因此吃黄瓜的话是可以帮助进行减肥的，如果你有减肥计划的话不妨在日常生活中多吃一点黄瓜，对于减肥也是有一定帮助的。