头疼是生活中比较常见的病症了，有很多原因都会引起头痛，除了要进行针对的治疗的之外，平时的饮食也是要极其注意的，下面就给就大家详细介绍下头疼的推荐食物介绍。

1、头痛没有任何食物能有效缓解头痛症状，但头痛频繁的患者应以清淡的食物为主，避免浓茶、咖啡和含有酒精的饮料。

2、患者可以适当吃新鲜鱼、瘦肉、鸡蛋等蛋白质丰富的食物。

3、经常头痛的患者还需要去医院接受相关检查，以排除各种器质性疾病。

4、引起头痛的最常见原因是各种功能性头痛，通常是血管紧张性头痛、偏头痛等。

5、颅内空间性病变、高血压、青光眼、颈椎病都可能导致患者头痛。

以上就是头疼的时候适合吃的食物介绍了，除了饮食方面要注意之外，患者也需要去医院进行相关诊治。