秋季是一个养生的好时节，之前小编已经和大家分享过秋季养生的一些小常识了，今天小编再来和大家分享一下秋季养生的2大禁忌，希望大家都能够引以为戒哦!

1、无病乱进补

一方面会增加自己的经济负担，花一些没有必要花的钱，另一方面，是药三分毒，还会危害你的健康。比如说如果没有什么身体上的需求的话，过多的服用鱼肝油会引起中毒，过多的服用葡糖则会引起胆固醇增多诱发病症和心血管疾病。所以要明白缺什么，补什么。

2、进补必肉

肉中含有较高的营养，但是吃多了却不容易消化，对于肠胃而言无非是一种负担，而且过多的脂肪会引发心脑血管疾病如果需要大量的进补，可以选用维生素片，有针对性的进行补充。

以上就是我们秋季养生时的2大禁忌事项了，除此之外，我们在秋天的时候要及时添衣、早睡早起、上吃辛辣食物、没事就喝点蜂蜜水，千万不要乱进补哦!