阳虚体质的人一般都畏寒肢冷，耐夏不耐冬，容易患痰饮、肿胀、泄泻等疾病，所以阳虚体质的人平时在饮食方面也是需要格外注意的，要多食用温平补益的食物。下面我们就来详细的介绍一下阳虚体质的人吃什么比较好：

1、多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等。

2、多食具壮阳效用的食品，诸如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的原则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。

3、食疗推荐生姜红糖饮。中医养生阳虚体质如何调理生姜30g，煎汤后，加红糖调匀饮用，有暖胃祛寒的作用。

4、当归生姜羊肉汤。当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂。这是汉代张仲景的名方，能够温中补血，祛寒止痛。

以上这些就是适合阳虚体质的人群吃的一些食物啦，希望上述内容对患有阳虚体质的朋友能够有所帮助。其实当我们知道自己身体存在一些问题的时候，通过食疗的方法来改善我们的体质也是一个很不错的方法哦!