引起胃胀气的原因有很多，可能是因为消化不良、器质性疾病、功能性疾病等引起的，除此之外， 日常的一些食物也可能会引起胃胀的发生。当出现胃胀之后，中医有哪些方法可以缓解胃胀气呢?

1、含有气体的饮料。

日常很容易导致胃胀气的要属气体类的饮料，比如可乐、雪碧等，这些饮料内含有碳酸，进入体内之后，会产生大量的气体，这些气体在体内堆积很容易导致胃胀。

2、易“生气”的食物。

豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被身体吸收，当它在肠道内被艰难吸收的同时，会产生“气体”，很容易因此而出现胃胀。

3、吃盐太多。

日常一次性吃盐过多的话，会让身体存水从而产生胀气。在日常很多人喜欢吃一些高盐分的腌制品、卤味等，发生胃胀的几率会大大增加。

4、高淀粉类食物。

高淀粉类的食物内含有的淀粉、糖类、纤维素含量比较丰富，和肉类一起食用的话，经过肠道细菌充分的发酵。会因此而产生大量的硫化氢、氨气，如果无法及时的排出，会导致气体蓄积在体内，导致胃胀的现象出现。