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养生保健

不注意经期卫生,当心子宫内膜炎找上你!

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我们都知道子宫内膜炎这个疾病,但对于这个疾病的原因是什么并不是很了解,只有了解疾病的病因才能更好的对症治疗,那子宫内膜炎是什么原因引起的呢?今天小编就带大家详细了解下关于子宫内膜炎的一些病因。1、宫腔手术...

健康生活从食疗开始  一生受益的“女人菜”

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真正爱自己的女人,不会仅停留在购买时髦衣服、名牌包的外在层次上,而是懂得如何通过科学饮食、物调理、运动和休息,让健康更加持久。“三八妇女节”之际,不妨听听解放军309医院营养科主任左小霞等相关权威专家根据...

甲状腺结节患者,能吃碘盐和海鲜吗?

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碘缺乏或碘过量都会引起甲状腺异常,导致甲状腺结节形成。碘缺乏会影响甲状腺激素合成,尤其是对女性。缺碘对不同年龄人群都有不同程度的影响,例如胎儿期可出现流产、死胎、生长发育畸形,新生儿期会出现甲低、结节...

你知道户外哪些有氧运动最护心?

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众所周知,只有血氧含量足够,心脏细胞才干坚持最好状况。有氧运动不单需求氧,还能加快血液循环给身体带来更多的氧分,是真正的护心运动。引荐4种最合适心脏的有氧运动。箭步走:步行是最简便易行的有氧运动,对改进...

喝水也有大讲究,你知道怎么喝水最健康?

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早上空腹喝一杯水有益健康的观念已经家喻户晓,可是,应当喝什么样的水,喝多少以及有啥忌讳却不是每个人都清楚的。今天小编就带大家详细了解一下,希望对您有所帮助。类型:白开水最佳,淡盐水最差,蜂蜜水挑人。起...

冬天练习瑜伽的益处

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(一)预防体重增加及避免心情低落在寒冷而阴郁的冬天天气里,很多人为了保暖就喜欢待在有暖气的屋内,吃更多的东西,而不是通过锻炼来御寒。可是,多吃少动不仅让你感到贪睡怠惰,还会让人体重增加。到了脱下冬衣换上...

冬季练瑜伽注意事项

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瑜伽运动不受地点限制,随时随地都可以做。但在冬季里运动,天气寒冷导致人体容易僵硬,此时很多人都会觉得身体运动拉不开,若急于求成而作出过度的动作后,很容易拉伤。冬季手脚冰凉的重要原因是“淋巴结循环不畅”...

促进血液循环 快速燃脂减肥瑜伽

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下面四个减肥瘦身瑜伽,同时还能提升气质哦。想做个瘦美人,就赶紧来学习这四个减肥瑜伽动作吧。1、仰卧姿势step1 仰卧,双脚并拢,脚趾绷直指向天花板,腿部撑紧,双手扶在胸部两侧,手肘撑地,慢慢抬起胸部向上,并尽...

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