抑郁是个很流行的词语，而在我国，现如今老年人患抑郁症状者的比例远远高于中青年人，其中饮食发挥了很大的作用。那如何通过饮食来改变老年人的抑郁症状呢?据老年病研究专家研究表明，血清胆固醇低于正常者，出现抑郁...
秋高气爽，最适合早上进行晨跑运动。随着年龄的增加，身体素质会一天不如一天，为了保持身体健康，很多人会选择晨练。老年人晨练的方法有很多种，比如说打太极、练舞以及跑步等。跑步不仅能精神百倍，跑步还能预防很...
艾灸是我们常见的一种中医疗法，它是通过用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表学位或特定部位，来达到防病治病的目的的一种中医疗法。那么艾灸有什么好处和坏处呢?下面我们一起来了解一下：一、艾灸的好处1、调和阴...
我们都知道，中医讲究的食疗健体，这样我们不需要食用一些化学药物，就能起到强身健体的功效。下面小编就来和大家分享几个秋季中医养生常识，希望大家都能健健康康的度过这个秋天：1、及时添衣中医研究表明，秋季是感...
气血对于女性朋友来说是重要的，气血足了气色就好了，气色好了看起来就漂亮了。下面是小编给各位女性推荐的3款补血养颜粥，效果不错，大家平时可以常吃哦! 1、薏仁莲子粥材料：薏仁100g，莲子30g，百合20g，红枣5颗，冰糖...
秋季是一个养生的好时节，之前小编已经和大家分享过秋季养生的一些小常识了，今天小编再来和大家分享一下秋季养生的2大禁忌，希望大家都能够引以为戒哦!1、无病乱进补一方面会增加自己的经济负担，花一些没有必要花的...
每次换季的时候气温、湿度等方面都会发生一些变化，此时如果我们不注意的话是很容易染上疾病的。而现在正是夏季和秋季的交替时节，小编来教大家如何预防换季病的发生：1、按照人的正常生物钟起居作息，尽量不熬夜，避...
食用黑米和红米的主要作用是,给身体补充营养,能增加饱腹感,在一定程度上还能防止便秘。胃肠道不适的症状有可能是由于饮食不当引起的。1、补充人体营养:黑米含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素及钙、磷、铁等营养物质,...
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